Gesunde Ernährung – Worauf achten?

Täglich werden wir mit gesunder Ernährung konfrontiert, sei es im TV, wo einem ständig erzählt wird, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren oder auch beim Arzt, der immer wieder verlauten lässt: „Ernähren Sie sich gesund und Ihnen wird es besser gehen!“ Doch wie genau ernährt man sich eigentlich gesund und was muss dabei […]

Ernährung mit viel Protein – Welche Nahrungsmittel sollte man bevorzugen?

Wer sich zur Unterstützung des Krafttrainings, aus Gesundheitsgründen oder zur Realisation einer angestrebten Gewichtsreduktion proteinreicher ernähren möchte und sich fragt mit welchen Lebensmitteln er eine eiweißreiche Ernährung am einfachsten umsetzen kann, der findet zahlreiche Tipps und Informationen im folgenden Ratgebertext. Proteinreiche Ernährung ohne Verlust von Ernährungsvielfalt und Genuss Viele Menschen denken, dass sie Tag ein […]

Gesundes Frühstück für Kinder

Magerquark auf Schwarzbrot? Bei diesem Frühstück werden viele Kinder vermutlich ein langes Gesicht ziehen. Immerhin mögen diese doch viel lieber Nutella auf Toastbrot und Cornflakes sind doch schneller zu bereitet als ein gesundes Sandwich.