Saunabesuch für Sportler/Vorteile – Tipps & Ratgeber

Regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem. Sie entspannen außerdem den Körper sowie den Geist. Auch Sportler profitieren vom Saunieren. Allerdings sollten sie einige Regeln beachten, damit gesundheitliche Risiken minimiert werden.

Die richtige Laufkleidung wählen – Worauf achten?

Das wohl wichtigste Equipment beim Laufen sind die Laufschuhe. Aber auch wenn die Schuhe als wichtig angesehen werden, so darf die restliche Laufbekleidung nicht unter den Tisch gekehrt werden. Es ist nämlich relativ wichtig, dass die gesamte Kleidung beim Laufen stimmt. Wichtig ist, dass auf Baumwoll-T-Shirts verzichtet wird und Funktionskleidung beim Joggen getragen wird. Wichtig […]

Was ist Fitnesscoaching?

Fitness-Coaching kommt ursprünglisch aus den USA, ist jedoch inzwischen auch zu einem festen Bestandteil in der europäischen Wellness- und Freizeitsport-Szene geworden. Fitness Coach im Studio oder im Verein Vor allem in Fitnessstudios und Sportvereinen kann man die Dienste eines Fitness-Coachs in Anspruch nehmen, dessen vorrangige Aufgabe darin besteht, auf die individuellen Bedürfnisse, – wie beispielsweise […]

Fitness-Studios in Graz

Zuerst sollte klar sein, welche Leistungen in Anspruch genommen werden möchten.In Fitness-Centern gibt es zudem die Möglichkeit von einem erfahrenen Trainer professionell betreut zu werden. Gleichzeitig bieten sie einen idealen Treffpunkt für Personen aus der der Fitness- und Bodybuildingszene.

Ausbildung zum Fitnesscoach

Ausbildung zum Fitness Coach – Wo kann ich Fitnesscoaching lernen? Die Ausbildung zum Fitnesscoach ist eine relativ komplexe Thematik. Es gibt sozusagen keinen Musterweg, um sich fachspezifische Kenntnisse anzueignen. Eine gängige Praxis ist die Teilnahme an Kursen und Seminaren. Diese werden häufig von privaten Fitnessinstituten angeboten. Beispiele hierfür sind die Deutsche Fitness Akademie, Vitalakadamie oder […]

Die besten Sportarten für Kinder

Kinder brauchen Bewegung, um im späteren Leben lange aktiv und gesund zu bleiben. Daher ist es natürlich unbedingt nötig, den Bewegungsdrang der lieben Kleinen durch verschiedene Sportarten aktiv zu fördern. Wer seine Kinder schon früh zum Training animiert, fördert gleichzeitig mehr als nur die Entwicklung der Muskeln.

Fitness Training – Worauf muss ich als Anfänger achten?

Sport und Fitness sind für die meisten Menschen von großer Bedeutung. Wer gerne Sport treibt und seine Fitness steigern möchte, der sollte gerade als Anfänger darauf achten, dass er nicht zu viele Fehler macht. Es ist möglich, dass gerade Anfänger eine Menge falsch machen, wenn es darum geht, mit einer bestimmten Sportart zu starten. Die […]