Saunabesuch für Sportler/Vorteile – Tipps & Ratgeber

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Regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem. Sie entspannen außerdem den Körper sowie den Geist. Auch Sportler profitieren vom Saunieren. Allerdings sollten sie einige Regeln beachten, damit gesundheitliche Risiken minimiert werden.

Fuss gebrochen: Kevin Durant verpasst den NBA-Saisonstart

Rückschlag für die Oklahoma City Thunder! 2 Wochen vor dem Saisonstart der National Basketball Association (NBA), steht der Titelkandidat aus dem US-amerikanischen Bundesstaat Oklahoma bereits vor den ersten größeren Personalsorgen. Der amtierende MVP der vergangenen Saison, Kevin Durant, fällt mit einer sogenannten « Jones Fraktur» 6-8 Wochen aus. Bei der « Jones Fraktur» handelt es sich um […]

Gesunde Ernährung – Worauf achten?

Täglich werden wir mit gesunder Ernährung konfrontiert, sei es im TV, wo einem ständig erzählt wird, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren oder auch beim Arzt, der immer wieder verlauten lässt: “Ernähren Sie sich gesund und Ihnen wird es besser gehen!” Doch wie genau ernährt man sich eigentlich gesund und was muss dabei […]

Die richtige Laufkleidung wählen – Worauf achten?

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Das wohl wichtigste Equipment beim Laufen sind die Laufschuhe. Aber auch wenn die Schuhe als wichtig angesehen werden, so darf die restliche Laufbekleidung nicht unter den Tisch gekehrt werden. Es ist nämlich relativ wichtig, dass die gesamte Kleidung beim Laufen stimmt. Wichtig ist, dass auf Baumwoll-T-Shirts verzichtet wird und Funktionskleidung beim Joggen getragen wird. Wichtig […]

Ernährung mit viel Protein – Welche Nahrungsmittel sollte man bevorzugen?

Wer sich zur Unterstützung des Krafttrainings, aus Gesundheitsgründen oder zur Realisation einer angestrebten Gewichtsreduktion proteinreicher ernähren möchte und sich fragt mit welchen Lebensmitteln er eine eiweißreiche Ernährung am einfachsten umsetzen kann, der findet zahlreiche Tipps und Informationen im folgenden Ratgebertext. Proteinreiche Ernährung ohne Verlust von Ernährungsvielfalt und Genuss Viele Menschen denken, dass sie Tag ein […]

Was ist Fitnesscoaching?

Checklist

Fitness-Coaching kommt ursprünglisch aus den USA, ist jedoch inzwischen auch zu einem festen Bestandteil in der europäischen Wellness- und Freizeitsport-Szene geworden. Fitness Coach im Studio oder im Verein Vor allem in Fitnessstudios und Sportvereinen kann man die Dienste eines Fitness-Coachs in Anspruch nehmen, dessen vorrangige Aufgabe darin besteht, auf die individuellen Bedürfnisse, – wie beispielsweise […]

Fitness-Studios in Graz

Zuerst sollte klar sein, welche Leistungen in Anspruch genommen werden möchten.In Fitness-Centern gibt es zudem die Möglichkeit von einem erfahrenen Trainer professionell betreut zu werden. Gleichzeitig bieten sie einen idealen Treffpunkt für Personen aus der der Fitness- und Bodybuildingszene.

Ausbildung zum Fitnesscoach

Mehr Power: Selbst Gas geben auch bei der Ausbildung

Ausbildung zum Fitness Coach – Wo kann ich Fitnesscoaching lernen? Die Ausbildung zum Fitnesscoach ist eine relativ komplexe Thematik. Es gibt sozusagen keinen Musterweg, um sich fachspezifische Kenntnisse anzueignen. Eine gängige Praxis ist die Teilnahme an Kursen und Seminaren. Diese werden häufig von privaten Fitnessinstituten angeboten. Beispiele hierfür sind die Deutsche Fitness Akademie, Vitalakadamie oder […]

Camping für Sportler im Herbst – Tipps

Wichtig: Die richtige Ausrüstung

Wenn die Blätter bunter werden und die Temperaturen sinken, fängt für viele Sportler die Campingsaison erst richtig an, denn zahlreiche Sportarten lassen sich gerade im Herbst, wenn noch genug Licht vorhanden und es nicht mehr gar so warm wie im Hochsommer ist, perfekt ausüben. Klettern, Laufen, Radfahren, Wandern, Bergsteigen, Hiken und zahlreiche Sportarten mehr erfreuen […]

E-Bike – Modelle im Test

Susmo B1 E-Bike Elektrofahrrad Im Bereich der Elektrofahrräder ist das Susmo B1 E Bike ein echter Kassenschlager. Bei einem Kauf über das Internet können die Kunden bei diesem Rad noch einmal deutlich Geld sparen. Das Elektrofahrrad fährt auf bequemen 20 Zoll Reifen und lässt sich somit natürlich auch sehr leicht verstauen. Wer sich dazu entscheidet, […]

Fahrrad kaufen – Ratgeber zur Fahrrad-Wahl

Radfahren: Spaß für die ganze Familie

Worauf es beim Kauf eines Fahrrads zu achten gilt Das Fahrrad ist wieder im Trend. Nicht nur die steigenden Benzinpreise sorgen immer öfter dafür, dass sich Jung und Alt wieder für den Drahtesel entscheiden. Vor allem der Wunsch, sich aktiv betätigen zu können, bei einer Fahrt zugleich ein wenig frische Luft und Natur zu genießen, […]

Leistungsdiagnostik für Sportler – Potentiale erkennen

Die von Dr. Holzinger angebotene Leistungsdiagonstik hat verschiedene Vorteile für Sportlerinnen und Sportler. Nach der umfangreichen Diagnose können die derzeitigen Leistungslevels eingeschätzt werden und gleichzeitig natürlich auch erkannt werden, wie das künftige Potential für Leistungen zu schätzen ist. Die aeroben und anaeroben Leistungsschwellen werden ebenfalls definiert. Nach Abschluss der Diagnostik ist es möglich, einen individuellen […]

Die besten Sportarten für Kinder

Kinder brauchen Bewegung, um im späteren Leben lange aktiv und gesund zu bleiben. Daher ist es natürlich unbedingt nötig, den Bewegungsdrang der lieben Kleinen durch verschiedene Sportarten aktiv zu fördern. Wer seine Kinder schon früh zum Training animiert, fördert gleichzeitig mehr als nur die Entwicklung der Muskeln.

Die Fahrradversicherung Anbieter in Österreich

Radfahren: Spaß für die ganze Familie

Gerade in Anbetracht der kontinuierlich steigenden Spritpreise sind viele davon angetan, sich für die tagtägliche Fahrt zur Arbeitsstelle beispielsweise auf dem Fahrrad fortzubewegen. Aber auch aus Gründen des Umweltschutzes wird immer häufiger auf das altbekannte Fortbewegungsmittel zurückgegriffen. Dass auch hier in der Nutzung an der ein oder anderen Stelle Gefahren lauern, dürfte kein allzu großes […]

Sportverletzungen vorbeugen – Worauf achten?

Sportverletzungen sind immer ein ärgerliches Hindernis im Alltag. Sportverletzungen können Bänderrisse, Knorpelschäden und Knochenbrüche sein. Jedes Jahr verletzen sich Millionen Personen in Deutschland beim Training. Nicht selten ist falsches Training oder das Missachten der Sicherheit beim Sport die Ursache. Wohldosierter, richtiger Sport kann dazu beitragen, Sportverletzungen zu reduzieren. Damit Sportverletzungen ausgeschlossen werden können, sollten Personen […]

Cellulite bekämpfen – Was hilft gegen Cellulite / Orangenhaut

Sport und Ernährung: Voller Einsatz gegen Orangenhaut

Für alle, die unter Cellulite leiden sei gesagt – Es ist möglich, etwas gegen Cellulite zu tun bzw. dieses auch Orangenhaut genannte Phänomen zu bekämpfen. Lass dir also nicht länger die Laune unnötig vermiesen sondern lege jetzt los – Informiere dich Was gegen Cellulite hilft sowie zu den besten Produkten die dich dabei unterstützen. So […]

Kinderfahrrad wählen – Worauf achten?

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Die Auswahl des perfekten Kinderfahrrads Auch für die Kleinsten ist das Sortiment an Fahrrädern riesig und anfangs verwirrend.Die Entscheidung ist nicht einfach, zumal neben hochwertiger Verarbeitung und Sicherheit auch möglichst geringe Kosten von Belang sind, da Kinder sehr schnell zu groß sind für das erst kürzlich gekaufte Fahrrad. Außerdem sollte es robust sein, um Stürzen […]

Inline Skates für Kinder – Worauf achten beim Kauf?

Wichtig: Spass an der Bewerbung

Der Sommer steht vor der Tür und es beginnt die Zeit, in der wieder mehr Sport getrieben wird. Dazu gehört auch eine Sportart, die nie ihren Reiz verliert: Das Inline-Skaten. Es kommen immer mehr Menschen dazu, die vorher noch nie die neuartigen Rollschuhe unter den Füssen hatten. Auch die Kleinen, wollen ab einem bestimmten Alter […]

Lauftraining für Anfänger

Laufen ist der ideale Sport für Sportanfänger sowie für fortgeschrittene Sportler und das mit Erfolgsgarantie, denn kaum ein anderer Sport macht Sie innerhalb kürzester Zeit so fit und ausdauernd. Das Lauf-Erfolgsrezept Das Erfolgsrezept beim Laufen beginnt beim richtigen Training und endet beim richtigen Equipment und der passenden Ernährung. Im Folgenden sollen Ihnen Tipps zu den […]

Crazy Shadow Basketballschuh – Adidas

Hierbei handelt es sich um einen ganz besonderen Schuh, denn bereits durch das Aussehen werden die Betrachter begeistert sein. Modernes Design und trotzdem höchster Tragekomfort – das garantiert der Basketballschuh von adidas.

Garten Trampolin für Kinder – Ultrafit bei Ultrasport – Jumper 305 cm

Ultrafit by Ultrasport: schon der Name verrät, dass Sie sich und Ihre Familie neben dem nicht unbeachtlichen Spaßfaktor beim Trampolinspringen konditionell auf der Höhe halten können. Doch nicht nur der Kondition tut das Trampolinspringen gut. Die gesamte Motorik wird geschult, der Gleichgewichtssinn gefördert.

KTM Radweg – 400 Kilometer langes Aktivprogramm am Kamp-Thaya-March-Radweg

Fernab von der Hektik des Alltags führt der KTM Radweg auf verkehrsarmen Straßen und gut gepflegten Waldwegen durch das idyllische Weinviertel und Waldviertel in Österreich. Die längste Radroute von Niederösterreich hat neben der sportlichen Herausforderung auch landschaftlich, kulturell und kulinarisch viel zu bieten. Auf dem Kamp-Thaya-March-Radweg ist der Weg das Ziel. 5 hilfreiche Tipps machen […]

Garmin Edge 500 – GPS Radcomputer im Test

Der Sommer ließ dieses Jahr lange auf sich warten. Deshalb sind jetzt, da es endlich sonnig, warm und schön ist, umso mehr Radfahrer auf den Deutschen Straßen unterwegs. Tipp: Einen Radcomputer für ihre Radtouren nutzen! Besonders bei Radtouren in Gebieten, in denen man sich vielleicht nicht so gut auskennt, darf bei dem modernen Radfahrer ein […]

Radtouren – Tipps im Überblick

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Nicht nur Wälder, Berge und Natur können mit dem Rad entdeckt werden, sondern auch Geschichte! Längst gibt es auch Radtouren, die Kulturhungrige zufriedenstellen. Folgend eine Auswahl der interessantesten Kultur-Radtouren in Europa. Der Mauer-Radweg In Deutschlands Hauptstadt Berlin sind die Spuren europäischer Geschichte noch gegenwärtig und deutlich zu erkennen: Die Radtour entlang der Berliner Mauer lädt […]

Sport BH – Worauf achten bei der BH Wahl?

Female bodybuilder flexing bicep in pink sports bra on white bac

Jede Frau, die Sport treibt, steht vor dem Problem, den passenden BH für ihre Sportart zu finden. Unterschiedliche Brust- und BH-Formen machen den Kauf für den Alltagsgebrauch bereits schwierig. Wenn noch weitere zu berücksichtigende Aspekte hinzukommen, beispielsweise das Schwitzen oder das Auf- und Abwippen der Brüste beim Joggen, kann eine Sportlerin schon verzweifeln beim Kauf […]

Fitness Training – Worauf muss ich als Anfänger achten?

Sport und Fitness sind für die meisten Menschen von großer Bedeutung. Wer gerne Sport treibt und seine Fitness steigern möchte, der sollte gerade als Anfänger darauf achten, dass er nicht zu viele Fehler macht. Es ist möglich, dass gerade Anfänger eine Menge falsch machen, wenn es darum geht, mit einer bestimmten Sportart zu starten. Die […]

Gesundes Frühstück für Kinder

Magerquark auf Schwarzbrot? Bei diesem Frühstück werden viele Kinder vermutlich ein langes Gesicht ziehen. Immerhin mögen diese doch viel lieber Nutella auf Toastbrot und Cornflakes sind doch schneller zu bereitet als ein gesundes Sandwich.

Tauchcenter – Tauchschul Angebote in Salzburg

Für alle, die gerne tauchen lernen möchten, gibt es die Gelegenheit bei den Tauchschulen in Salzburg. Tauchen bietet neben der Möglichkeit die Natur zu erkunden auch ein tolles Fitnesstraining. Eine gute Grundausbildung ist hier jedoch in jedem Fall zu empfehlen. Ein Tauchkurs kann auch gemeinsam absolviert werden bzw. ist als Geschenk gut geeignet.

Marathon laufen – Vorbereitung und Trainingsplan

Spätestens wenn Hobbyläufer problemlos über eine Stunde laufen können, packt sie meist der Ehrgeiz. Das nächste große Ziel ist es dann, bei einem Marathon mitzulaufen. Große Veranstaltungen wie der New York Marathon oder der Berlin Marathon wecken diese Idee nicht nur in bereits sportlich aktiven Menschen, sondern auch bei absoluten Anfängern. Vor allem für Neulinge […]

Der Alpenverein Linz stellt sich vor

Das Wandern ist in Österreich ein Volkssport. Nicht nur viele Gäste genießen die Schönheit der Alpen, sondern auch die Österreicher selbst wissen das Land der Berge sehr zu schätzen. Für all jene, die viel in den Bergen unterwegs sind, lohnt sich in jedem Fall der Beitritt zum Alpenverein. Nicht nur für mehrtägige Wanderungen mit Übernachtungen […]